Haluatko oppia nostamaan oikein, treenata turvallisesti ja rakentaa vahvan pohjan tehokkaalle voimaharjoittelulle? Tämä kurssi on täydellinen aloitus!

Kurssi on avoin kaikille 13-16-vuotiaille tytöille ja pojille eikä aikaisempaa kokemusta fysiikkaharjoittelusta tarvitse olla.

 

Harjoitukset: 

Päivä: torstaisin

Aika: 19.30-20.30

Paikka: Namikan toiminnallinen tila, Satakunnankatu 31

Kesto: 8 viikkoa, alkaa viikolla 4 ja loppuu viikolla 12. Koulujen talvilomalla (vko 9) ei ole harjoitusta.

Hinta: on kevään pilotti ryhmälle 50 € (norm. 65€)

 

Kurssille otetaan 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta pelaajaa.

 

Valmentaja: Tommi Tatti, joka toimii YMCA Tampere koripallon fysiikkavalmentajana. Tommilla on vahva kokemus ja taito nuorten fysiikkavalmennuksesta.

 

Kurssin tavoitteet:  

Opetellaan oikeat nostotekniikat – turvallisesti ja vaihe vaiheelta.
Edetään järjestelmällisesti ammattilaisen ohjauksessa – jokainen treeni tukee seuraavaa.
Rakennetaan vahva perusta tulevalle voimaharjoittelulle – parempi kehonhallinta, varmemmat liikeradat ja enemmän tehoa harjoitteluun.
Treenit ovat toiminnallisia, selkeitä ja nuorille suunniteltuja – mukana onnistumisen kokemuksia joka viikolla.

 

Tule mukaan ja aloita matkasi kohti vahvaa ja varmaa treenaajaa!

Ilmoittautuminen: Kurssit

Ilmoittautuminen on sitova.